حبوبات و سویا

 عمده فروشی حبوبات:

انواع حبوبات از جمله نخود ، لوبیا ، لپه ، عدس و ماش در بازار عمده فروشی حبوبات (حبوبات عمده ) ای تی مارکت عرضه و در سراسر ایران توزیع می گردد.

سایت ای تی مارکت به عنوان عمده فروشی آنلاین انواع حبوبات ، برنج و ادویه در خدمت مشتریان گرامی می باشد و کلیه سفارشات را در کمترین زمان ممکن برای مشتریان عزیز ارسال می کند.

اگر شما صاحب مشاغلی هستید که اقدام به خرید و فروش محصولات می کنید ، احتمالاً همیشه مراقب کاهش هزینه ها و افزایش درآمد هستید.

چه محصول را از فروشندگان متداول بخرید یا آن را بصورت آنلاین خریداری کنید ، خرید عمده مزایای بسیار زیادی دارد.

از مهم ترين مزاياي خريد از عمده فروشي ها ارزان تر تمام شدن معامله ي شما خواهد بود و به عبارتي با ارزان تر خريدن کالا آن را ارزان تر به مشتريان خود خواهيد داد و میزان سود شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

 

حبوبات  بصورت عمده

حبوبات دانه هایی هستند که در سراسر جهان خورده می شوند و منبع غنی فیبر و ویتامین های گروه B هستند.

حبوبات یکی از بهترین منابع غذایی پروتئین می باشند و بعد از پروتئین حیوانی ، بالاترین ارزش غذایی را دارند.

حبوبات بسیار مغذی و مملو از پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و سایر ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی مورد نیاز بدن شما هستند.

از طرفی حبوبات منبع ارزان تر پروتئین محسوب می شوند و برای کسانی که توانایی خرید گوشت را ندارند یا گیاهخوار هستند ، جایگزین مناسبی است.

حبوبات دارای پروتئینی بین 18 تا 50 درصد در مقایسه با غلات می باشند در حالی كه پروتئین موجود در غلات تنها 10 تا 15 درصد است.

فقدان اسیدهای آمینه گوگرد دار مثل میتونین و سیستئین تنها تفاوت این دسته از مواد غذایی در مقایسه با گوشت است که ارزش پروتئینی آن‌ ها را نسبت به گوشت‌ پایین تر آورده است.

حبوبات در کاهش کلسترول ، کاهش سطح قند خون و افزایش باکتری های سالم روده نیز بسیار کاربرد دارند.

در ادامه به بررسی انواع حبوبات که به صورت عمده و با قیمت مناسب در فروشگاه آنلاین ای تی مارکت عرضه می شوند میپردازیم.

 

نخود در عمده فروشی حبوبات

نخود بخشی از خانواده حبوبات است و بخاطر بافت و طعم منحصر به ‌فرد خود ، به گزینه‌ای عالی برای ترکیب ‌شدن با سایر غذاها تبدیل شده است.

هزاران سال است که نخود در کشورهای خاورمیانه رشد می کند. نخود سرشار از پروتئین بوده و می‌تواند به ‌راحتی در رژیم غذایی گیاه خواری جایگزینی برای گوشت به حساب بیاید.

نخود به عنوان یک منبع غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر فواید مختلف سلامتی از جمله بهبود هضم غذا ، کمک به مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری را برای شما فراهم کند.

خواص سلامتی نخود به شرح زیر است :

 

  • نخود منبع پروتئین گیاهی

نخود موجود در حبوبات  بصورت عمده منبع خوبی از پروتئین گیاهی است. نخود تقریباً 9 گرم پروتئین در هر وعده غذایی دارد و به دلیل تطبیق پذیری زیاد ، جایگزینی مناسب برای پروتئین منبع حیوانی است.

علاوه بر این ، نخود ها حاوی ترکیبات فعال زیستی در رژیم غذایی هستند که برای سلامتی بسیار ضروری می باشد.

آن چه در نخود یافت می شود شامل لیکوپن ، بیوکانین A و ساپونین است.

 

  • کاهش خطر ابتلا به سرطان

یکی دیگر از مزایای نخود ، توانایی کاهش خطر ابتلا به سرطان است.

هنگام مصرف نخود ، نوعی اسید چرب به نام بوتیرات تولید می شود. بوتیرات در نخود به سلامت روده کمک می کند و برای عملکرد صحیح دستگاه گوارش بسیار ضروری است.

این اسید چرب همچنین دارای اثرات ضد التهابی است و باعث آپوپتوز (مرگ) سلول ها می شود ، که به نوبه خود به جلوگیری و محافظت در برابر سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ کمک می کند.

 

  • تنظیم قند خون

جایگزین کردن نخود به جای گندم در رژیم غذایی باعث کاهش چشمگیر قند خون بعد از غذا می شود.

نخود منبع خوب فیبر است که میزان جذب قند در خون را کاهش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد.

 

لوبیا

عمده فروشی حبوبات ای تی مارکت شامل لوبیا هم می شود که منبع خوبی از پروتئین ، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان ها می باشند.

لوبیا ها دارای انواع مختلفی از جمله لوبیا سیاه ، لوبیا سفید ، لوبیا چشم بلبلی ، لوبیا چیتی و … هستند که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارند.

در اینجا برخی از مزایای اصلی لوبیا برای سلامتی ذکر شده است:

 

  • فولات زیاد

فولات یا فولیک اسید که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود یک ماده مغذی ضروری برای زنان باردار است و رشد سالم جنین را تقویت می کند.

بیشتر بزرگسالان باید حدود 400 میکروگرم در روز فولات مصرف کنند.

 

  • کنترل سطح قند خون

نشاسته مقاوم نوعی فیبر غذایی موجود در لوبیا است که اساساً در برابر هضم مقاوم است.

نشاسته بدون شکسته شدن از دستگاه گوارش فوقانی عبور می کند. از آن جا که نشاسته تجزیه نمی شود ، به قندهای ساده تبدیل نمی شود.

همین امر باعث می شود از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری کند و همچنین حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد ، که برای بیماران دیابتی بسیار عالی است.

 

  • جلوگیری از ریزش مو

یکی از علل اصلی ریزش مو ، کمبود پتاسیم است.

لوبیا به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک می کند و مصرف منظم آن ریزش مو را تا حد زیادی کاهش می دهد.

 

عدس در حبوبات عمده

چرا عدس برای شما خوب است؟

از مزایای عدس می توان به توانایی در بهبود و حفظ سلامت قلب ، کمک به کاهش وزن به روشی سالم ، پشتیبانی از سطح قند خون سالم و همچنین بهبود سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد.

عدس ها یکی از بهترین جایگزین های طبیعی گوشت هستند و گیاه خواران نیز بسیار آن ها را دوست دارند ، زیرا یک غذای پروتئینی عالی و سرشار از مواد مغذی هستند و بافتی دلچسب و متراکم دارند.

در زیر به برخی فواید عدس اشاره می کنیم:

 

  • باعث تولید عضله می شود

اندام ها و عضلات ما برای ترمیم و رشد بدن به تأمین مداوم پروتئین نیاز دارند.

عدس ، مخصوصا عدس جوانه زده ، تمام اسید های آمینه ضروری بدن برای عضله سازی خوب و عملکرد صحیح بدن را داراست.

 

  • دیابت را کنترل می کند

یک مطالعه مقایسه ای منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده است که در انواع مختلف غذاها ، فیبر غذایی در خانواده حبوبات بسیار زیاد است.

مواد غذایی پر از فیبر مانند عدس موجود در عمده فروشی حبوبات ، به کنترل سطح قند خون کمک می کنند.

فیبرهای غذایی همچنین سرعت جذب غذا توسط خون را کاهش می دهند و بنابراین سطح قند را به طور مداوم حفظ می کنند.

 

  • باعث کاهش وزن می شود

عدس دارای فیبر کافی است و افرادی که فیبر کافی دریافت می کنند ، شاخص توده بدنی سالمی دارند.

افزایش توده بدن بدون چربی (که بیشتر توسط پروتئین تشویق می شود) باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن و سرعت سوزاندن کالری در حالت استراحت می شود.

 

ماش

ماش سرشار از انواع مواد مغذی ضروری در بدن است و در عمده فروشی حبوبات ای تی مارکت نیز بسیار پرطرفدار است.

در ماش مواد غذایی وجود دارد که به عنوان ملین عمل می کنند و همچنین به محافظت از غشاهای مخاطی در روده بزرگ کمک بزرگی می کنند.

قرار گرفتن در معرض مواد سمی و همچنین مواد شیمیایی باعث سرطان در روده بزرگ می شود.

ماش حاوی آنتی اکسیدان های سالم مانند پلی فنول ها ، فلاونوئیدها ، لوتئین ، زاگزانتین و بتا کاروتن است.

این ترکیبات برای محافظت از بدن در برابر حمله رادیکال های آزاد مشتق شده از اکسیژن و گونه های واکنش اکسیژن که در پیری زود رس نقش دارند ، بسیار مفید است.

در ادامه به بررسی مهمترین خواص ماش موجود در حبوبات عمده میپردازیم :

 

  • ماش سطح قند خون را کنترل می کند

فیبر ، پروتئین و آنتی اکسیدان موجود در ماش به کند شدن ترشح قند در جریان خون کمک می کند.

اگر دیابت دارید یا دیابتی هستید ، داشتن سطح قند خون سالم ضروری است.

دو آنتی اکسیدان به نام های وایتکسین و ایزوویتکسین موجود در ماش به کاهش سطح قند خون کمک می کند.

 

  • فواید پوست و مو

 

کلسیم ، منیزیم ، مس و آهن موجود در ماش با افزایش اکسیژن رسانی و بهبود گردش خون در پوست سر ، باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند.

بخاطر وجود مقدار بالایی از آنتی ‌اکسیدان و مس در ماش ، می توانید از آن برای کاهش چین و چروک صورت نیز استفاده کنید.

 

ای تی مارکت به عنوان عمده فروشی حبوبات ، با کیفیت ترین محصولات را با مناسب ترین قیمت در اختیار شما قرار می دهد.کافیست محصول مورد نظر خود را از فروشگاه انتخاب و آن را به سبد خرید خود اضافه نمایید تا در سریعترین زمان ممکن درب منل تحویل بگیرید.